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 100339636 3717c543 1bdc 4c99 a94b b9244dbaa548Mucho se ha hablado sobre si es mejor ducharse por la mañana o al finalizar la jornada, lo mismo sucede con el número de veces en la semana que hay que ducharse o la temperatura del agua. Lo cierto es que cada uno tenemos nuestras preferencias. Shelly Carson, doctora en psicología de Harvad indica en un artículo publicado por el New York Times, que no hay una respuesta contundente ante esto. Lo importante es el efecto que produzca en ti acoger una u otra costumbre. En cuestión de la hora, si preferimos la mañana nos iremos al trabajo más relajados y con la creatividad en auge, para personas con depresión o muchas cargas laborales es la hora ideal, por no decir que una ducha ayuda a las personas que les cueste despertarse. Si decidimos hacerlo por la noche nos iremos a la cama más relajados, siempre con el agua tirando a templada que regulará tu temperatura corporal induciéndote al sueño. En cuanto a la duración, lo ideal es entre cinco y diez minutos. Y el número de veces a la semana dependerá de la decisión de cada uno a la hora de cuidar su higiene personal.

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