PROTEGE TU HOGAR DE MALAS ENERGÍAS

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SyW9Bp2Y4l 720x0Nuestros hogares son cúmulos de energías. Llegamos cargados de la rutina diaria, de buenos y malos momentos, de conversaciones positivas y otras que han podido hacernos sentir mal. Todo eso lo trasladamos en él, día a día. En la cultura popular existen diversas creencias que sirven para evitar la entrada de energías negativas. La arquitectura japonesa y el estilo oriental de decoración son opciones que a base de la colocación de objetos en nuestro hogar nos protegen. Otras opciones, que sin ser “cosa de brujas” harán también que anulemos la posible mala energía que hayamos o hayan traído. Lo primero es proteger nuestra entrada. Hemos de tenerla siempre muy limpia y evitar los espejos (algo muy común) nada más entrar. Coloca flores en cualquier instancia de tu casa, a ser posible de color blanco, puesto que ese color trasforma cualquier energía negativa en positiva. No olvidemos que las flores son naturaleza y vida. Esparcir sal gruesa en casa una de las ventanas hará que la energía negativa se absorba, también podemos hacerlo en las puertas de cada habitación, dejarla actuar durante 10 minutos aproximadamente y barrerla. Los inciensos, también son perfectos para limpiar nuestra casa, existen múltiples olores y cada uno de ellos tienen diferentes propiedades, pero todos nos alejarán de cualquier mala energía. Entre todas las plantas el aloe vera, además de sus múltiples propiedades curativas, trae muchos beneficios positivos si la tenemos en nuestro hogar, tanto interior como exterior. Las velas son otra posibilidad, además de dejarnos un agradable aroma, tienen un gran potencial para eliminar lo negativo, en especial, si las que utilizamos son de color blanco, el color puro por naturaleza. También las frutas, en concreto los cítricos, como el limón o la naranja, tienen propiedades energéticas, quemar sus cáscaras o simplemente situarlas en diferentes lugares harán que en nuestro hogar se respire un ambiente positivo.

CAMBIA TU VIDA COLOREANDO MANDALAS

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Mandala es una palabra que proviene de sánscrito y significa “círculo cerrado”. Están presentes en diferente culturas, como la hinduísta, budista y cristiana, y es un elemento que sirve para que la persona se encuentre consigo mismo. Pero tiene muchos más beneficios. Colorear un mandala es un placer, un camino sencillo para encontrarnos a nosotros mismos. Es un modo de meditar porque nos exige la concentración en las formas y en los colores, lo que hace que fluya la energía transformando los pensamientos negativos en positivos. También son un modo excelente para calmar el estrés, aportan paz y tranquilidad, ayudan a la concentración y dejan fluir la creatividad. Podemos pintarlos a nuestro gusto, sin nadie que nos indique cómo hacerlo. También podemos crear nuestros propios mandalas. No serán dibujos perfectos, de ahí reside su encanto. Algo imperfecto que ofrece unos resultados tan armoniosos y sorprendentes.

Sus efectos terapeúticos están demostrados. Cada vez son más los terapeutas que aconsejan pintar mandalas en personas que atraviesan estados depresivos o en recuperaciones tras una operación quirúrgica, puesto que además de mejorar la concentración, son ideales para la recuperación de memoria y la mejora de autoestima.

El lugar adecuado para pintar o crear un mandala tiene que tener buena iluminación, mejor si es natural, sentarse cómodamente, sin necesidad de estar solo o en silencio, pues comprobaremos que según vayamos pintando y creando nuestro mandala, el poder de concentración irá en aumento. Existen varios modos de pintar los mandalas, podemos hacerlo del centro hacia afuera, esto nos facilitará la comunicación, la expansión, en definitiva nuestra mirada al exterior. Desde el exterior hacia el centro, hará que la comunicación con nosotros mismos sea más fácil, y facilitará la meditación.

Lo más importante a la hora de colorear o crear un mandala es dejarte llevar. Si te adentras en este mundo, verás que hay algunos que cuando apenas llevas pintado un tercio de mandala, tienes la sensación de que no te gusta y la primera sensación es dejarlo y comenzar con otro. Mi consejo es que continúes con él, porque el resultado final te sorprenderá. Si hay algún mandala que te encanta cómo ha quedado, no dudes en regalarlo. Seguro que ayudará a la persona que lo recibe.

Comienza divirtiéndote coloreando un mandala, disfruta de él, pero poco a poco verás cómo va cambiando tu estado de ánimo, tu salud, y tu percepción de la vida.

OLVIDA EL ESTRÉS ALIMENTÁNDOTE

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descargaEl estrés es un estado al que estamos expuestos diariamente, no es peligroso puesto que es normal padecerlo. Los problemas vienen cuando estamos sometidos a altos niveles y es entonces cuando puede darnos problemas a nivel emocional y físico tales como: insomnio, depresión, reducción del deseo sexual o dolores generalizados.

Hay muchos modos de calmar el estrés, y uno de ellos es consumir alimentos que por sus propiedades nos ayudan a minimizar sus efectos.

Los espárragos, son uno de los alimentos que por su gran contenido en ácido fólico, ayudan a mantener la calma, podemos emplearlos en ensaladas, al horno o a la plancha. Los yogures son excelentes para evitar el estrés, un yogur al día favorecen la segregación de serotonina, la hormona de la felicidad, regula la flora intestinal y ayuda al sueño. La naranjas, apreciadas por su vitamina C, además de ayudarnos con nuestro sistema inmunológico, reduce la hormona del estrés, el cortisol, así que son unas amigas excelentes del estrés. Le llega el turno al chocolate, conocido por muchas propiedades, entre ellas por nuestro estado de ánimo. Toma una pequeña cantidad de chocolate al día entre 40-50 gramos y comprobarás como tu nivel del estrés se ve reducido y las sonrisas aparecen más fácilmente. El limón tiene una gran cantidad de antioxidantes, es purificante y protege al hígado. El remedio más eficaz para el estrés sin duda es el limón. Tomándolo en ayunas nos calma la fatiga, el cansancio y el estrés. La camomila es el remedio casero más popular para descansar, tomado junto con un vaso de leche es el mejor aliado contra el estrés.

Las ostras, además de su fama afrodisiaca, tienen un nivel muy elevado de zinc, mineral que aumenta la resistencia contra el estrés, ayudan a combatir el cansancio y dan energía. Y una copita de vino tinto al día nos ayuda a prevenir la depresión, el estrés y además no ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial.